SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • ogarnięcie splita w domu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Myślę że dadzą radę ale mam tak ustawiona ławkę ze nie używałem ich do przysiadów tylko normalnie jak głupi zarzucałem z trudem..Przedstawię to i da rade. Nie mam bo tam gdzie mam siłke jest słaba futryna i boję się że może nie wytrzymać ;D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2014-12-29 00:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dieta będzie w trakcie i ruszyć ostro wiec może ktoś coś podpowie co pozmieniać w tym cyklu,czy jest oki Żeby sięgnąć po towar dieta powinna być Ci znana a nie dopiero jak odpalisz saa zaczniesz sobie coś motać po internetach. Źle zacząłeś, źle trenujesz, źle jesz. Sterydy tego nie poprawią. Zacznij od podstaw w działach dieta/trening/suple.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2016-08-18 10:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodam jeszcze że od jakiegoś czasu dopadła mnie artrofia, trochę z mojej winy bo olałem Hcg, ale ostatnio biłem Hcg 500iu e2d i czasami po infekcji jajka jak by puchły ale generalnie bardziej utrzymuje się stan wyraźnie pomniejszonych. Może HCG walnąć konkretnie 2500iu e2d i aż do powrotu do stanu z przed.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2021-10-17 21:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy nadaje się do kretki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale kretkę się popija a nie przegryza- rodzynki są dobre jako dodatek do posiłków poprawiający ich smak i podbijający trochę kalorie, ale do kretki to takiej opcji nie słyszałem- nie wiem jak można mieć trudności z wypiciem soku?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2006-02-19 18:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krowka po ugotowaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanów się lepiej nad gotowaniem wołowiny bo po pierwszym kęsie już nic nie będzie takie jak dawniej. A ten jeden kęs może zniechęcić Cię do diety na wiele lat. Ugotowana wołowina nie jest jadalna.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2009-11-11 17:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to sie zastanawiaj bo jak nie idzie do mnie na siłke wtedy juz nie bd na sprzedaż :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2010-02-27 12:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w wyborze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam "ELDOM Blender BK2S Stalowy Inox" juz chyba z 4 lata i spisuje sie znakomicie, może nie jest jakiś mega cichy ale też nie warczy jak traktor, używam go często i nie narzekam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2011-01-23 15:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hgh za granice

    Post
    Doping

    jak celnik bedzie w temacie to Ci zabierze towar a Ty sie sad wtedy przez lata, nie wiadomo na kogo trafisz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2013-02-09 23:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha a meta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie zdziw się jak cycki Ci urosną po skończonym cyklu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2016-01-02 19:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile clomidu

    Post
    Doping

    3 tyg po suscie clomid, jak masz kase kup hcg, przyda sie zawsze.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2004-03-28 20:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 metki po 50tabs

    Post
    Doping

    Ankiete już podawałem w innym temacie. Mam skończone 18lat i nie jestem taki głupi żeby kupić tabletki luzem!! Mam tyle bo złożyłem sie z kumplem na 2 paczki. Chce wiedzieć jak by to rozłożyć bo nie mam pojęcia czy pierw jedna cała zjeść i potem 2 dołożyć czy wymieszać jakoś proszę o jakieś podpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2008-11-17 14:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening brzucha -czy jest ok ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam male problemy z kregoslupem ,wyczytalem ze wiszenie na drazku pomaga a jak wiemy brzuszki obciazaja wiec pomyslalem zeby w przerwie miedzy seriami dac mu taki relaks... bo niechce zeby sie cos pogorszylo.. A i nie napisalem ze pomaga, to bardziej bylo gdybanie chailem zebyscie potwierdzili ze to fakt a nie mit. Zmieniony przez - xKamilx007 w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2010-04-01 21:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na barki a dyskopatia.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Obciąża szczególnie jeśli w trakcie ruchu dochodzi do róznego rodzaju odchyleń. Nie wiem jak zaawansowana jest Twoja dyskopatia ale ja bym doradził się lekarza czy moższ wykonywać to ćw.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2010-11-20 12:17:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na barki a dyskopatia.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Oczywiście że tak !! Jak masz dyskopatie tzn ze twój krązek wystaje poza kręgi. Ty naciskając go od góry pogarszasz sprawę. W przypadkach dyskopatii powinneś raczej odciążać kręgi(np basen) niż je obciązac. Lepiej delikatniej powisieć powyciągać się. Do lekarza ---> Zabiegi fizyko + instruktarz od fizjoterapeuty

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2011-01-07 00:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy diety trzeba się trzymać w 100%?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak możesz, zgadzać się musi kaloryczność w ciągu dnia Najlepiej sobie zrób gotowe posiłki (wg. założeń kalorycznych) i jedz jak masz na to ochotę... monotonia zabija

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2011-10-03 15:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no niestety ale niezłapiesz na reke i niepowiesz słuchaj młody niebierz bo cos tam i tak ci powie pewnie ODPIER... to moje życie kumasz wiec sam wiesz no wiem wiem że 0,4 to mini ja zawsze wybieram 0,6x40 lub 0,8 jak wodne bo z grudani to nigdy niewie sie :D ide w kime pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2012-08-30 22:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masło do pieczywa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to co podane masz w zalecanych źródłach to jak najbardziej dobre wybory, dziwnie się czyta że nie można tłuszczów nabić, gdzie ja zawsze miałem ciężko je upchać :-P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2019-09-20 08:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od wagi ciała. 75-125mg Zincasu Forte - Clomid 30 tabletek z Nolvadexem - ciągnij cykl przez 8 tygodni! Masz idź - i stooknij się w łeb. Ciekawy jestem co powiesz jak wyskoczy Ci gino lub dopadnie Cię przerost prostaty lub acne lub inne świństwo - nie straszę Cię tylko mówię, że Twój wiek nie jest odpowiednim na rozpoczynanie przygody [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2004-09-06 01:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no okolo 20 ml powinno dac rade z poczatku mozesz okolo 15 zobacz jak bedzie i tez by zoladek sie przyzwyczail do mega ilosci jedzy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2005-10-16 22:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak dla mnie to się zajedziesz takim systemem poszukaj art dona, tam wszystko jest opisane od a-z pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2007-01-25 08:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)